| يحتوى هذا البرنامج على مذاكرات جيدة للطعام | و هذه احد ابرز مميزات هذا البرنامج الرائع لحساب السعرات الحرارية |
|---|---|
| و هي برامج متاحة سواء لمستخدمي الأندرويد و الأيفون و مجانية | بعد ذلك ستكون لديك فكرة عن مقدار السعرات التي تحتاج لخفضها |
بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك ماسح الباركود الخاص ببرنامج MyFitnessPal بإدخال وقراءة معلومات التغذية على الفور لبعض الأطعمة المعلبة.
5| يمكن أن يقدم Fat Secret حجم الكربوهيدرات الصافية ، والتي قد تصبح متاحة بسهولة عند إتباع نظام غذائي منخفضاً في نسبة الكربوهيدرات | نختم مقالنا بتطبيق Cronometer والذي يقوم بحساب السعرات الحرارية ويحاول تقديم البيانات المجمعة بطريقة سهلة الفهم للمستخدم وبعدة أشكال وذلك من خلال إستخدام رسومات بيانية وأيقونات |
|---|---|
| تطبيقات مجانية لحساب السعرات الحرارية والنظام الغذائي أينما كنت يمكنك تحميل هذه البرامج مجانا للحفاظ على وزنك أو حتى خسارة الكثير من الوزن | كما أن هذا التطبيق به خاصية تجعلك تعلم السعرات الحرارية التي توجد في طعامك، يجب أن تقوم فقط بتصوير طبقك وسيعمل على القيام بالتعرف كافة السعرات الحرارية فيه |
كل ما عليك فعله هو التقاط صورة لوجبة الطعام التي ترغب بتناولها وسيقوم التطبيق بالتعرف عليها تلقائياً بعد إجابتك عن بعض التفاصيل وتأكيد بعض المعلومات البسيطة.
4| Lose it أي تغييرات في الوزن في صورة رسم بياني ، ويتيح لك إمكانية التواصل مع مجتمع الدردشة النشط ويحتفظ بنسبة المجموع اليومية والأسبوعية | برنامج حميتي ستتعرفين من خلال البرنامج على عداد السعرات الحرارية و معرفة طرق اختيار الأطعمة للحصول على جسم رشيق وصحي، يمكنكم زيارة البرنامج و تحميله مجانا |
|---|---|
| يتتبع جميع لمراقبة العناصر الغذائية الصغرى من الفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة الشحيحة | ويعد تطبيق Corn-o-meter مفيد بشكل خاص لمراقبة العناصر الغذائية الصغرى من الفيتامينات والمعادن |
القيام بتحديد النشاط يجعلنا نقوم بالعمل على التعرف إذا ما كنا سنقوم بالتقليل أو الزيادة من السعرات، لأن كلما زاد النشاط كلما زادت معه معدل السعرات الحرارية.