| ثانيًا: ضع كلًا من البصل والكرفس والجزر والبقدونس مع مرقة الدجاج على نار هادئة حتى تنضج، ثم نفرمهم في الخلاط ليصير مثل المعجون، ثم نوزعه في قوالب الثلج ونضعه في الفريزر | |
|---|---|
| اقرؤوا ايضا: وختامًا: شرحنا لكم في هذا المقال بالتفصيل طريقة حساب السعرات الحرارية في الاندومي صحي للرجيم والدايت بجميع أنواعه وكيف يمكن تحضيره في المنزل بطريقة صحية وفوائده وكيف يمكن التقليل من سعراته حتى لا يتسبب في زيادة الوزن مع نظام غذائي للتخسيس رجيم الاندومي دجاج | هل زيادة السعرات الحرارية في الاندومي تسبب السمنة وهل الاندومي يخرب الرجيم وتأثيره ؟ الاندومي مكونة من الدهون والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لممارسة نشاطاتهم المختلفة يوميا، لذلك يمكننا القول على أنها لا تسبب السمنة ولا يوجد خطر للإصابة بالسمنة عند تناول الأندومي بطريقة معتدلة حسب نظامك الغذائي؛ حيث أن محتويات كيس الاندومي حوالي 350 سعرة حرارية بينما يحتاج الإنسان العادي لممارسة يومه العادي الي ما يقرب 1800 سعرة حرارية وقد يزيد أو يقل حسب الجهد المبذول في الأنشطة؛ لكن إن تم تناول أكثر من كيس أندومي فهنا تكمن المشكلة |
تعرف على … ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نظام غذائي للتنحيف رجيم الاندومي لإنقاص من 5 إلى7 كيلوغرام في عشرة أيام في نظام رجيم الأندومي للتخسيس يتم تناول طبق متوسط من الاندومي مطبوخ بالطريقة الصحية في وجبتين فقط مع مراعاة عدم زيادة الكمية والوجبة الثالثة تكون خضراوات أو فواكه فقط، وفي حال الجوع بين الوجبات يتم تناول ثمرة من الفواكه أو الخضروات.
20| رابعًا: أضف المكرونة أو النودلز مع قطع الدجاج أو المشروم مع الخضار إلى البرطمان أو الإناء الذي به النكهة | السعرات الحرارية في الاندومي بنكهة اللحمة المتبلة: الوزن: 80 جرام |
|---|---|
| ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كيفية تحضير الاندومي صحي للرجيم والدايت في المنزل بالخطوات إليكم فيديو توضيحي عن كيفية تحضير اطباق الاندومي اللذيذة غير التقليدية خطوة بخطوة في المنزل | السعرات الحرارية: 342 سعر حراري |
.