| בהתאם לכך, המעבדה שהרופא שלך שלח את דגימת הדם שלך, התוצאות יהיו יכולות להתנדנד לשני הכיוונים, אז לאו דווקא התוצאות תהינה נכונות | Doi: Hughes DA, Norton R |
|---|---|
| האם כולם צריכים לבדוק את רמת הוויטמין בדם? מהי רמה תקינה של ויטמין D? יש הממליצים על מתן מנות גדולות פעם בשבוע או פעם בחודש, זה גם פחות אפקטיבי וגם עדיין לא ידוע איך משפיעות כמויות גדולות כאלה של ויטמין D על בריאותנו | קראו עוד: ה משתנות בגוף בהתאם לעונות השנה |
לאנשים עם BMI של 25 הוא ממליץ לתסף 2,000 יחידות, ומעל BMI 40 - אפילו 3,000 יחידות.
2| לאחר שוויטמין D3 כולקלציפרול נספג לדם, הוא מגיע בעיקר לכבד ומאוחסן שם | כמה ויטמין D עלי לקחת אם אני חסר? לכן, אם אתם חשים כל הזמן עייפים ולא מסוגלים להתחיל את היום בלי כוס קפה חזק, כדאי שתוודאו שאתם לא סובלים מחוסר של ויטמין D |
|---|---|
| הנה כי כן, ראינו שבמינון הנמוך ביותר בכל המקרים של הרעלת ויטמין D המופיעים בספרות הרפואית לפני החלת האיסור ליטול מינונים גבוהים שלו ב-1948, מעורבת צריכה של מינונים גבוהים מאוד, לא פחות מכמות של 150,000 יב"ל הנצרכת במשך 4 חודשים | לכן צריך לקבל את המסקנות בערבון מוגבל ולא כמתכון ONE SIZE FITS ALL |
מאז, נרשמו בספרות המקצועית מקרים בודדים של הרעלת ויטמין D, וגם במקרים אלו, המינונים היו ענקיים והנסיבות חריגות.
21| אצל רובם הגדול ראינו בבדיקות הדם חסר משמעותי בויטמין D, למרות שחלקם צרך תוסף של ויטמין D במינונים המומלצים | |
|---|---|
| ויטמין זה נמצא בעור הגוף שלנו בצורה לא פעילה, כשהפיכתו לפעיל מתרחשת באמצעות אור השמש | נקודה נוספת ראויה לציון: ויטמין D הינו ויטמין מסיס שומן ולכן כנראה נוטה להצטבר ברקמת השומן |
המחקרים בהקשר של מחלות מערכת הנשימה דובר על מינונים שונים מ400 ועד 4000 יחידות ליום.