| כדי להפוך אותו לקרם לחות, צריך לערבב שתי כוסות של שיבולת שועל עם כוס חלב אחת וכף של דבש | בחצי כוס שיבולת שועל יש כ 268 |
|---|---|
| אני מזמינה אתכם לעשות איתי תהליך בו תלמדו לשלב לא רק שיבולת שועל, אלא כל מאכל אהוב אהוב עליכם בכמות המתאימה בכדי להגיע אל היעד שלכם |
יחס הפחמימה והחלבון הופכים את שיבולת השועל למאכל חובה עבור מי שמתאמנים וכמובן עבור ספורטאים.
17| היא מציעה יתרונות בריאותיים עבור הלב, המעי, העור, המערכת החיסונית, ניהול הסוכר בדם ואפילו ירידה במשקל | לגבי שיבולת השועל בקפה — אחלה רעיון, אאמץ! מסייעת בהתאוששות השרירים והעלאת מסת השריר שיבולת שועל מועילה מאוד עבור אנשים שעוסקים בפעילות ספורטיבית בעצימות גבוהה, שכן הוא מקור מצוין של פחמימות בריאות וחלבונים באיכות גבוהה |
|---|---|
| בסיר בגודל בינוני ערבבו את שיבולת השועל והנוזל | שימוש בסירופ עם הממרחים השונים מייצר טעמים שילדים אוהבים: חמצאת בוטנים תייצר דייסה בטעם במבה, חמאת אגוזי לוז תעניק לדייסה שלכם טעם של נוטלה ושימוש בטחינה יזכיר מאוד טעם של חלווה |
כמעט כל פרי שנבחר יתאים לדייסה שהכנו היות וטעמה הוא לא מאוד דומיננטי.
| המוגלובין היא מולקולת חלבון בתאי דם אדומים שנושאת חמצן | גם חווית בישול נעימה וגם תוצאה טעימה ששווה את הכל |
|---|---|
| אם אחרי כל המאמר הזה עדיין לא השתכנעתם לנסות דייסה, אל תוותרו על הבריאות בשיבולת השועל | ובצלחת נפרדת לערבב 1 כוס חלב עם 8 כפות קוואקר דק ו2 כפות סוכר |
מורידה את הכולסטרול שיבולת שועל עשירה בבטא גלוקנים, סוג של סיבים מסיסים שומנים בדם.