| לצערי, כיום הורים רבים חושבים שהם מגנים על הילדים בכך שהם מרחמים עליהם ולא מסבירים להם את המציאות — וזו טעות מרה וחמורה | אולם, משמעות הדבר אינה לעצור את המחשבות, אלא בכל פעם שמגיעה מחשבה על היומיום, השגרה והחששות, פשוט להתמקד בנשימה ולתת לה ללכת כמו שבאה |
|---|---|
| מומלץ להתחיל מהרגל של חמש דקות תרגול ביום" | האפליקציה מוצעת כשירות חינמי ומאפשרת לכל אחד, גם למי שלא התנסה במדיטציה אף פעם, לתרגל בצורה פשוטה ונעימה בעברית ובלי צורך לצאת מהבית |
יש גם הורים ששולחים הודעות ומודים על כך שהילדים, בזכות האפליקציה, לא היו בלחץ לפני מבחן בגרות בבית הספר או נרדמו טוב בלילה.
| לכן אני מעודדת אתכם ההורים להיות אופטימיים, אמיצים ומאמינים בעצמכם וביכולת של ילדיכם להתמודד עם המידע המבוקר וההכרחי שתעבירו להם" | תחפושות "אלכס 10 מתחפשת לאגס קימל שרוצה להיות נועה קירל, שרוצה להיות חיילת, שרוצה לטוס לתאילנד |
|---|---|
| ילדים לא מגיבים למציאות — כי הם צעירים ואינם מבינים את החיים עדיין — אלא מגיבים להוריהם | לאחר שבועות ספורים של תרגול באמצעות אפליקציה אמריקאית שהוריד לנייד הוא העיד שמדובר בחוויה משנת חיים |
מה ההמלצות שלכם חבר׳ה ורופאים יקרים? בשנת הצטלמה ל "" בתפקיד ניצה.
3| מה לגבי ילדים, כיצד ניתן להרגיל את הדור הצעיר לתרגל משהו כל כך מופשט? באותה שנה היא דיבבה את קייט האוטון תפקיד שאותו שיחקה במקור בגרסה העברית של הסרט "" והנחתה ב את תחרות הדוגמנות וטסה עם שתי הזוכות במקומות הראשונים לתחרות הבין־לאומית שנערכה בסינגפור כנציגת | האפליקציה כוללת תרגולים פשוטים של עשר דקות המסווגים לקטגוריות על פי קבוצות גיל: 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 ומבוגרים |
|---|---|
| למרות הספק הרב שמתעורר אצל רבים כשמציעים להם לעסוק במדיטציה, התרגולים האלו, שהתפתחו כבר בימי העולם העתיק, הם בעלי פעמים רבות | שיטה זו מלמדת את המתרגלים לשים לב למחשבות השוטפות, לשנות את המיקוד המחשבתי ולהתבונן בתהליכים נפשיים ובתחושות ללא שיפוטיות |
אל דאגה, מצאנו לכם פתרון איך להתמודד עם החרדות והמתחים בתקופה הזאת.
8