| تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة | الغدة العرقية المفترزة عادة ما يتعرق الأشخاص الذين يعانون من نوع معين من الغدد العرقية التي تسمى الغدة العرقية المفترزة، وتشكل هذه الغدد العرقية حوالي 2 - 4 مليون في جسمك، وتسبب العرق خاصة على اليدين والأرجل والوجه |
|---|---|
| وخصوصاً بأن السموم تأتي من الأطعمة التي نتناولها وتحتوي علي نسبة عالية من الدهون المشبعة وبالتالي تؤدي إلي تراكم السموم وظهور تعرق القدمين المفرط وأجزاء أخري من الجسم | أعاني من مشكلة تعرق اليدين بشكل خفيف، وأريد حلا لها، كذلك أعاني من ظهور دمامل في الوجه تترك أثر |
لذلك يجب أن تتأكد من إختيار الأحذية الجلدية بدون بطانة.
27| أكثر أنواع زيادة التعرق شيوعا هو النوع الذى تعانين منه، ويكون به زيادة التعرق محدد في بعض الأماكن مثل كفوف الأيدي أو باطن القدمين أو تحت الإبط أو الوجه، وفي حالتك أتصور أن المشكلة محددة -والحمد لله- في اليدين، أما النوع الآخر والأقل شيوعا، هو الذى يكون به زيادة التعرق بكل الجسم | وذلك لأنه في حالات الإجهاد أو التوتر يدخل الجسم في مرحلة تعرف باستجابة الكر أو الفر Fight-or-flight response ، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر وهما الإبينفرين والكورتيزول |
|---|---|
| أعاني من برودة الأطراف مصحوبة بالتعرق؛ وارتعاش أو ارتجاف في الأشهر الأخيرة، وأعاني أيضاً من تعرق |
جراحة قطع الودي Sympathectomy في بعض الحالات وعندما لا يستجيب المصاب بالتعرق المفرط في اليدين للحلول المذكورة أعلاه، قد يتم اللجوء وهي جراحة قطع الودي.
21| قد يكون تعرق اليدين حالة مرضية يجب علاجها، إذ تبدأ اليدان بالتعرق رغم تواجد الشخص في ظروف لا تحفز إنتاج العرق في الحالات الطبيعية، مثل: الجلوس في غرفة مكيفة، والجلوس في بركة السباحة | بشكل عام يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات مستمرة من الطاقة للعمل بكفاءة ولكن عندما لا تأكل السكريات أو تبقى من دون طعام لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى مشاكل في مستويات السكر في الدم |
|---|---|
| الكافيين تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي الأسود أو الأخضر، والقهوة من شأنه أن يساهم في زيادة تعرق اليدين | اقرئي أيضًا: أسباب التعرق أثناء النوم والجو بارد كثيرًا ما يزداد العرق في أثناء النوم، وهو ما يُعرف بالتعرق الليلي، الذي يعد أمرًا طبيعيًّا إذا كانت غرفة نومك دافئة، أو إذا كنتِ ترتدين كثيرًا من الملابس، أو تستخدمين أغطية ثقيلة، أما التعرق الليلي في حالة الجو البارد، فيحدث نتيجة لهبّات ساخنة حادة تحدث في الليل، وتتسبب في عرق مفرط قد يبلل ملابسك وملاءة السرير |