| بالاضافة الى المعلومات عن تناول القهوة، تم جمع معلومات عن نمط حياة المشتركين، الحمية الغذائية التي يتناولها، أمراضهم في السابق، وهل توفوا أم لا خلال فترة الدراسة | رغم أن القهوة ارتبطت بانخفاض نسبة الوفيات من جميع الأسباب، الا أن تناول القهوة ارتبط بشدة |
|---|---|
| ماذا عن تناول 4 أكواب من القهوة يوميًا قد ترغب في التقليل إذا كنت تشرب أكثر من 4 أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا أو ما يعادله وتعاني من آثار جانبية مثل: الأرق الهلع التهيج الأرق كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول اضطراب المعدة نبضة سريعة الهزات العضلية ماذا لو تناولت الكافيين بشكل محدود بعض الناس أكثر حساسية للكافيين من غيرهم | كما انها تعد مادة فعالة لتسكين الآلام والسعال، ومن المعروف أيضا بأن مادة الكافيين تدخل في صناعة عدد من الأدوية المسكنة |
وأخيرًا مشروبات الطاقة، فبها أيضًا نسبة عالية جدًا من الكافيين يجب الاحتراس منها.
18| لحسن الحظ ، هذه الأعراض عادة ما تكون خفيفة وتزول بعد بضعة أيام ، عليك ان تبدأ في الانتباه إلى مقدار الكافيين الذي تحصل عليه من الأطعمة والمشروبات ، بما في ذلك مشروبات الطاقة | اضغط على الروابط في الاعلى، لمشاهدة محتوى الكفايين في المشروبات الشعبية، الحلويات والادوية |
|---|---|
| القهوة سريعة التحضير أو النسكافيه: وهي من أسهل أنواع القهوة التي يتم صنعها ، حيث يتم تحضيرها من خلال القهوة سريعة التحضير وإضافة الماء الساخن إليها مع السكر ، وتقدم في فنجان كبير القهوة العربية: تختلف القهوة العربية عن أنواع القهوة الأخرى في المذاق والرائحة وطريقة التحضير كما ذكرنا سابقاً | ان تناول القهوة ارتبط بنسبة أقل من حدوث |
ولكن هل ما يُقال عن الكافيين سليم، هل هو حقًا مضر، وإلى أي مدى قد يصيبك ضرره، وأي كمية منه قد تكون مؤذية، هذا ما سنخبرك به في هذا المقال.
14