| היי שיר, BMI לילדים ונוער מחשבים באותו האופן כמו שמחשבים למבוגרים, אבל ההתייחסות והחלוקה לקטגוריות משקל היא שונה | מימי שלום, ערכי הBMI מציינים טווח מאוד רחב |
|---|---|
| ממליץ לך להתחיל לבצע אימוני כוח ולשנות את התזונה בהתאם | אני 14% ואני רוצה לרדת לפחות ל12% שומן,מה לעשות וכמה זמן זה יקח לי |
| אם כן, כדאי שזו תלווה באימוני משקולות מתאימים וצריכת קלוריות עודפת | מחשבון BMI מאפשר לכם לברר מהו ה-BMI שלכם |
|---|---|
| כמות הקלוריות יכולה להשתנות לפי המרכיבים השונים וגם מרכיב המים משנה את כמות הקלוריות למרות שבמים אין קלוריות | אני רק אוכלת אוכל בריא שתהייה מליאה בירקותודגנים שונים בלי סוכר |
היי אבי, אפשר לעשות את תרגיל הסקוואט בלי משקל אבל השאלה היא האם העצימות תהיה מספקת.