| בעת האימון הקפד להתחמם כמו שצריך והימנע מלהעלות את רמות הפעילות מהר מדי | עבור מי שמאובחנים כסובלים מפלטפוס חשוב במיוחד להיעזר במדרסים כדי למנוע התפתחות דורבן ברגל |
|---|---|
| Talocrural joint distraction manipulation -ישפר בעיקר את טווח הדורסי פלקשיון | חשוב לדעת שפוליסות רבות של ביטוח רפואי משלים מאפשרות לבחור לקבל את הטיפול במרפאה פרטית תוך כיסוי מלא של ההוצאות או בהשתתפות עצמית בגובה כזה או אחר |
| מדובר במתיחה ובקיצור של שרירי פושטי הירך ומכופפי הברך hamstring muscles ושל שרירי השוק, בתגובה לפרצי גדילה | מרפאות פרטיות המציעות טיפול בדורבן ברגל מצויידות בכל האמצעים הנחוצים, אם בסופו של דבר מסתבר שאין מנוס מהתערבות כירורגית, הניתוח יבוצע על ידי האורטופד הפרטי המומחה בחדר ניתוח בבית חולים ציבורי או בחדר ניתוח פרטי במרפאה |
|---|---|
| בצילום רנטגן צידי של העצם ניתן לראות שלוחה של עצם שבולטת החוצה | ההסכמה הכללית הקיימת בקרב המומחים היא כי יש לנסות טיפול זה במצבים של פלנטר פציאליס כרוני, במידה והטיפול הפיזיותרפי לא נמצא מועיל |
מדובר בניתוח פשוט המבוצע תחת הרדמה מלאה ואורך כחצי שעה.
| שימוש בחבישה לביצוע מתיחה ממושכת על הפסיה הפלנטרית בשעות הפנויות | רובם מגיעים סקפטיים וחסרי אמונה בתוכנית הטיפול |
|---|---|
| קנה נעליים עם עקב נמוך עד בינוני, תמיכה קשת טובה ובולם זעזוע | רשימה חלקית של מניפולציות העשויות לבוא בחשבון: Navicular manipulation -לשיפור טווח הדורסי פלקציה |
תרגילים שמטרתם למתוח את שרירי השוק ואת הרצועה ברקמה החיתולית הפלנטרית העוברת מתחת לסוליית כף הרגל עשויים להקל על הכאב ולשפר את גמישות כף הרגל הפגועה.
5