اورنج ثيوري

وقدمت الكاتبة نصائح للحفاظ على اللياقة واتباع نمط حياة صحي بشكل عام	ويساوي الكيلوغرام الواحد من زيادة الوزن قرابة 7700 كالوري، أي إذا تناول الشخص زيادة عن حاجته من الطاقة ما يعادل 7700 كالوري، فإن وزنه سيزداد كيلوغراما واحدا
وبدلا من الانتباه إلى بعض النتائج المستقبلية، حاول البحث عن العادات الصغيرة في حياتك التي من شأنها أن تجعلك تصل إلى مبتغاك	لكن جهاز "هالو" والخدمات التي تقدمها أمازون بتكلفة شهرية تبلغ 4 دولارات، تسعى لتوظيف الذكاء الاصطناعي لتقديم دليل صحي شامل، وهنا تصبح الأمور غريبة

سوار من أمازون يعتني بصحتك ويحلل نبرة صوتك.. لكن!: كعك العيد، معمول التمر والجوز والفستق وأحد أشهر الحلويات وأكثرها شعبية في عيدي الفطر والأضحى المباركين، ولكن هل خطر على بالك: كم سيزيد وزنك إذا أكلت 10 كعكات يوميا في العيد؟ الجواب سنقدمه لك هنا، مع نصائح للحفاظ على لياقتك من الانخفاض ووزنك من الارتفاع بعد شهر رمضان المبارك ومع أن إجراءات التباعد الاجتماعي ستترك أثرها على عيد الفطر الحالي، فإن عادات تحضير الكعك ستبقى موجودة، ومن المؤكد أنك ستأكل منه سواء المحضر في المنزل أو المشترى من متاجر الحلويات وللإجابة عن سؤالنا يجب أن نعرف متى يزيد وزن الشخص، والجواب أن زيادة الوزن تتطلب أن يكون ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه وفي المتوسط يحرق الشخص 2000 سعر حراري كالوري يوميا، وهذا يزيد أو ينقص بحسب الجنس والعمر وطبيعة الجسم وطبيعة النشاط ويساوي الكيلوغرام الواحد من زيادة الوزن قرابة 7700 كالوري، أي إذا تناول الشخص زيادة عن حاجته من الطاقة ما يعادل 7700 كالوري، فإن وزنه سيزداد كيلوغراما واحدا السعرات الحرارية في المعمول ويحتوي كعك العيد عموما على 4 سعرات حرارية لكل غرام، فمثلا القطعة من كعك التمر وزنها 30 غراما تحتوي في المتوسط على 120 سعرا حراريا
كيف سيزيد وزنك إذا أكلت 10 كعكات: في غرفة مظلمة، مع موسيقى صاخبة لتحفيز الجسم على الحركة، كل دراجة مجهّزة بنظام يقوم بتحليل تقدّمكِ، ويتّبع كل تنفّس وخطوة تقومين بها، جنباً إلى جنب مع السعرات الحرارية التي تحرقينها من التحرّك على الدراجة
موقع التأمل: وتجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضة للتغيرات التي تطرأ على الوزن بسبب الهرمونات

ثم نجد مراقبة نبرة الصوت	من المنطقي أن شركة أمازون تريد تحفيز الناس على الاعتناء بصحتهم
ومن المحتمل أن تشعر بالإحباط أو اليأس أو أن تتعرض لبعض الإصابات عند ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل غير صحيح، وذلك وفقا لمقال للكاتبة لورين كان في مجلة ذا هيلثي الأميركية وقدمت الكاتبة نصائح للحفاظ على اللياقة واتباع نمط حياة صحي بشكل عام	يكشف لنا الجهاز ما تعتقد إحدى أكبر شركات التكنولوجيا في العالم أن عملاءها قد يرغبون في الحصول عليه سنة 2020

سوار من أمازون يعتني بصحتك ويحلل نبرة صوتك.. لكن!: استديو Fitness First للنساء في السعودية فيتنس فيرست هو واحد من أكبر الصالات الرياضية بالسعودية التي كانت للرجال فقط
9 نوادي رياضية في السعودية تقدّم حصص مختلفة وغير تقليدية: إذن حتى تحمي نفسك من زيادة الوزن في العيد، يجب الاعتدال في تناول الكعك وسائر الحلويات، ويمكن الاكتفاء بقطعة أو اثنتين منه، مع خصمها من مجموع السعرات الحرارية اليومية
9 نوادي رياضية في السعودية تقدّم حصص مختلفة وغير تقليدية: لا يستطيع جهاز "هالو" تتبع وزنك بشكل تلقائي، ولكنه يطلب منك التقاط صور وأنت ترتدي القليل من الملابس الضيقة، ويقوم التطبيق بتقدير نسبة الدهون في جسمك

أما كعك الفستق والجوز فيحتوي أكثر قليلا، لأن كثافة الطاقة في المكسرات أعلى منها في التمر	من بين الكثير من الصالات المتواجدة بالسعودية، إليكِ 9 من أفضل الصالات الرياضية التي تقدّم حصص غير تقليدية ومختلفة تساعدتكِ على تحقيق أهدافك
يستخدم تطبيق "هالو" الصور التي تلتقطها مرتديا القليل من الملابس الضيقة لتقدير نسبة الدهون في الجسم	لا يحتوي هذا الجهاز شاشة، ولكنه يتضمن على غرار ساعة "فيتبيت" مستشعرات تجمع بيانات حول نشاطك ونومك ودرجة حرارتك ونشاط قلبك

9 نوادي رياضية في السعودية تقدّم حصص مختلفة وغير تقليدية: من جهتها تنصح مؤسسة حمد الطبية في قطر بالاعتدال في تناول الطعام والشراب والابتعاد عن المشروبات الغازية خلال فترة العيد، كما تؤكد على أهمية وجبة الفطور وتناولها، حتى نتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء النهار
كيف سيزيد وزنك إذا أكلت 10 كعكات: يُنشئ الجهاز ملفا تعريفيا لصوتك أثناء الحديث ويُميزه عن أصوات الآخرين من حولك
موقع التأمل: رفضت أمازون أن تسمح لي بالتحدث مع أي من المسؤولين التنفيذيين عن المنتج، ولم أُمنح الفرصة لاستخدام الجهاز من أجل تقديم انطباعي الأول عنه

اورنج ثيوري. سوار من أمازون يعتني بصحتك ويحلل نبرة صوتك.. لكن!

موقع التأمل

موقع التأمل

كيف سيزيد وزنك إذا أكلت 10 كعكات