| مغز تخمه آفتابگردان سركه و ليمو 24 عددی مزمز تخمه و مغز های طعم دار یکی از پرطرفدارترین انواع آجیل ها می باشند و این محصولات به دلیل اینکه بسیار خوش خوراکند و می توانند در موقعیت های مختلف استفاده شوند، بسیار پرفروش می باشند تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات اسیدفولیک ، ویتامین۵ B و ویتامین های دیگر گروه B می باشد که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها قندها استفاده کند و پرانرژی باشد | وما عندي أصدقاء بالمدرسة مع أنَّ التنَمُّر توَقُّف، مع إهمال دراسي كامل، وليس عندي نِيَّة للدراسة، وأُحِسُّ أنَّها تزيد وتَخِفُّ مع الوقت، وكسل وخُمُول شديد، وتَقَلُّب في المِزَاج |
|---|---|
| ومن هناك بدأت أظُنُّ وأَشُكُّ بالناس، وأُحِسُّ بالخلاء | واللِّي خَلَّا حالتي أسوأ إنِّي صِرْت غير اجتماعية وعندي توَتُّر ورُهاب اجتماعي |
أنا كنت طالبة جديدة على المدرسة، والمدرسة أصلً كانت جديدة، فحاولت أَعمِل صداقات، وكان كل شيء جيد بالبداية، لين ما فجأة عِدد من البنات المَشْهُورَات بالفصل قرَّرُوا يتنَمَّرُوا عليَّ، وكالعادة الحَشْد يتبَعُهُم.
12| تنَمَّرُوا علَيَّ بِعِدَّة نواحي طفولية، واللِّي حَسَبت إنَّها ما رَاح تِضُرُّني ولكن طِلِع عكس توقعاتي، ومِن اللِّي عانيت مِنُّه: التجاهل، الإساءة الكلامية ليست شتيمة ، إكراه بالنفس أو تصغير النفس، وهكذا، ويحاولون يِخَلُّوني أنا الخطأ بِكُلِّ اللِّي صار بدون سبب يوم كنت أسأل عن سبب اللِّي يَسَوُّوه فيني | صِرْت ما أَحِبّ أكون بروحي، أخاف يجيني شعور الوحدة، وما أعرف شو أَسَوِّي عشان جَيْ |
|---|---|
| آينده نگری اين شرکت طی 28 سال گذشته موجب ارائه راهکارهای جامع و تخصصی در صنعت فناوری اطلاعات و ارتباطات گرديده که اين امر منجر به کسب جايگاه ممتاز اين شرکت نزد مشتريان شده است | لازِلتِ صغيرة، وأمامك الكثير من الفرح والألوان المُبهِجَة في حياتك |
ولهذا الشِّقِّ أعتقد أنَّه من الأفضل أن تبدئي المِشوَار تحت إشراف مُختَصّ حتى ولو كان في البداية، فأنتِ بحاجة لِتَرْمِيم الأساس وهو حُبُّكِ وتقديرك لذاتك، بحاجة لِمَن يساعدك حتى تتَعَرَّفِي على نفسك وتَكْتَفِي بنفسك، حتى تستطيعي تجاوز حَجَر عَثْرَة وتُحِبِّي نفسك ولا تَربُطِي سعادتك بوجود أحد حولك، فأنتِ كافية.
| بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید | الأطفال والمراهقون الذين يتعَرَّضُون للتَّنَمُّر أكثر عُرضَة للإصابة بالاكتئاب والقلق، وأحيانًا الضَّرَر طويل الأَمَد بتقدير الذَّات، فتُصبِحُ نظرَتَهُم دُونِيَّة لِذَاتِهِم، وغالبًا ما يَشعُر الضحايا بالوحدة |
|---|---|
| أنا كنت فاهمة الأشياء اللِّي تِصِير لي، بس قلت أكيد هذي تقَلُّبات بناتِيَّة، وأجبرت نفسي أصادِق البنات حتَّى المُتَنَمِّرَات لأنِّي ما كنت أَبْغِي أكون وحيدة | وينقَسِم هنا ضحايا التَّنَمُّر إلى فئتين : الأولى تُبَلِّغ عن التنمر، وتُدافِع عن نفسها |
لذا عزيزتي، أنا أؤمن بأنَّ فَهْمَ ما نحن فيه تَمْكِين، وكأنِّي أَضَعُ في يدك المفتاح وأُرِيكِ الباب، لذلك حاولت شرح ما مررت به، وسأُعِيدُه مُلَخَّصًا لِتَجْمَعيه في عقلك وتَسْتَوْعَبِيه.