| בתוך קערה גדולה, יש לערבב את המצרכים הבאים: ברוקולי קצוץ, בצל קצוץ , קוטג, ביצים, מלח, אבקת אפיה, פלפל, שום ובצל | טגנו עד לקבלת גוון חום-זהוב וערבבו לעתים קרובות כדי למנוע מהם להישרף |
|---|---|
| הוסיפו מלח ופלפל אם צריך | אני שמחה לגלות לכם שכל מאכל יכול להיות חלק מארוחה או נשנוש וזה תלוי בכמות, בערכים התזונתיים וכמובן בתזונה היומית הכוללת שלך |
כך אפשר להנות ממנה גם כחלק מארוחה וגם כנשנוש בריא במהלך היום או לפני אימון.
27| כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם כמו וואלה, ג"ימייל ועוד | פשטידה דיאטטית אני אגב שונאת את המילה דיאטטי, אבל היא עוזרת להעביר את הנקודה בקלות היא אפשרות מעולה ליצירת גיון ועניין בארוחות על אכילה בריאה בגלל שהיא דלה בקלוריות היא למעשה התשובה לשאלה איך ועדיין לאכול את הכמות שמשביעה אותי ולא פחות |
|---|---|
| כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה | המאפינס האלו מאוזנים מבחינת פחמימות, חלבונים ושומנים ולכן יכולים להיות גם וגם |