| המתכונים הכי טובים אלו המתכונים עם כלום מצרכים ולמי אין תפוחי אדמה בבית? הדבר שאני פחות אוהבת ולא מתחברת היא העובדה שצריך לטגן בלא מעט שמן בשביל לקבל פלאפל טוב ונשבר לי אני לא רוצה לטגן במיוחד אם אני מכינה לעיתים קרובות | תדמיינו תפוחי אדמה שלמים ממולאים פטריות ובצל ולמעלה גבינה צהובה, איזה טעים! למלא את התפוחי אדמה להחזיר לתנור ולאפות על 180 מעלות עוד 15 דקות |
|---|---|
| שאלהאיך אני יכול לדעת כמה תפוחי אדמה יש בקילו אחד? תשובה לשאלה: כמה תפוחי אדמה יש בקילו זה תלוי בגודל כמובן | אם אתם רוצים לזרז את ההשפעה המרזה של תפוחי האדמה, קררו אותם לאחר הרתחתם |
תפוח האדמה דל מאוד בשומן ומכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצת B ו-C ומינרלים חשובים לבריאותנו כמו חומצה פולית, אשלגן, ברזל ומגנזיום.
| הדבר השני זה הירקות איזה כיף להכין פשטידה שיש בה המון ירקות והבונוס הטעים זה הטונה איזה שילוב מופלא ויחד עם הגבינות זה תענוג צרוף | באופן מעניין, תפוחי אדמה, לבנים, מבושלים במים זוכים בציון הכי גבוה מכל המזונות שנבדקו |
|---|---|
| הכנת המילוי: לקצוץ את הבצל ולטגן עד הזהבה, לקצוץ את הפטריות להוסיף לבצל ולטגן כ 5 דקות | שורה תחתונה תפוחי אדמה לבנים מבושלים יעילים בזירוז השובע וגורמים לנו להרגיש מלאים יותר |
אני הכי אוהבת תפוחי אדמה אפויים הפריכות והטעם הנפלא ועכשיו גם ממולאים פטריות ובצל תתכוננו להתאהב אי אפשר לעמוד בפני זה כל הזמן נישנשתי טעמתי, בדקתי טעמים אחלה תירוצים לא? לחתוך את החלק העליון של כל תפוח אדמה ולרוקן אותו, זה נראה בסופו של דבר כמו קערה מאורכת.
13| קחו 10 דקות על השעון ואפילו פחות והפשטידה היפהפייה הזאת נכנסת לתנור פשטידה בלי לעבוד קשה | עכשיו לפשטידה עצמה תנו לי רק פשטידות כאלה קלות, אם אני מנסה לדמיין מה אני הכי אוהבת בפשטידה הזאת זה קלות ההכנה ואת הצבע שלה מה לעשות היא יפה הייתי צריכה להזכיר לעצמי שאני צריכה לצלם אותה במקום לאכול |
|---|---|
| אם תאכלו יותר תפוחי אדמה, באופן אוטומטי תאכלו פחות ממזונות אחרים | ישנו סולם הנקרא מדד השובע, המודד את היכולת של המזונות לגרום תחושת שובע ולגרום לאנשים לאכול פחות קלוריות במהלך הארוחות |