| كما يحتوي الكركم أيضًا على مركبات تساعد في حماية الجسم من الآثار الضارة للتدخين | هناك الكثيرمن المشروبات التي نتناولها يوميا ، إما لخفض الوزن أو لإذابة شحوم ودهون البطن ، ولكن لابد أن تكون تلك المشروبات التي تعتمد علي الأعشاب ، آمنة ومضمونة ، وقد إخترنا لكِ من خلال مجلة حياتكِ إحدي هذه المشروبات المفيدة ، والتي تعتمد علي الفوائد الكثيرة لهذه الأعشاب ، ومنها مزج الكركم مع والليمون، لنكتشف أولاً فوائد العناصر في هذا المشروب: الليمون : يحتوي علي فيتامين C ومفيد لنزلات البرد والإنفلونزا والرشح والزكام |
|---|---|
| لكن مع ضرورة العلم بأهمية الذهاب إلى طبيب العظام من أجل حل تلك المشكلة بسلام | مادة الكركمين الموجودة فيه تجعل الجسم يفقد الشهية ولا يشعر بالجوع، والشعور يكون بالشبع فقط، وذلك بسبب زيادة هرمون أديبونيكتين في الدم، وهو الهرمون المسؤول عن فقدان الشهية |
أشارت دراسة استمرت لمدة 5 أيام على 120 امرأةً إلى أن تناول 500 مليغرام من مسحوق جذر الزنجبيل 3 مرات يوميًا يقلل من شدة آلام ، كما أظهرت دراسة صغيرة أخرى أجريت على 40 شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل التنكسي أن تناول 1500 مليغرام من الكركمين يوميًا يُقلل كثيرًا من الألم ويحسن الوظيفة الجسدية، مقارنةً مع الأدوية العادية.
| يمكن أيضًا استخدام الكركم مع البيض المقلي، كما يمكن إضافة الكركم مع القرنبيط والبطاطس والخضروات | ناهيك عن أنها مسكن للسيدات أثناء دورتها الشهرية، فلهذا من المهم معرفة متى اشرب الكركم وقت الدورة أو الزنجبيل؟ تعديل مستوى السكر في الدم مفيد إن كان تناوله بنسب طبيعية لا غلو ولا إفراط فيها، حيث أنه يدخل في الدم، ولكن الزيادة في الحد الطبيعي للسكر داخل الدم يؤدي إلى نتائج غير مرضية |
|---|---|
| تحسين المزاج أشارت بعض الدراسات إلى أن الكركمين غني بخصائص طبيعية مضادة للاكتئاب، حيث يعمل على تحسين الصحة النفسية والمزاج العام | الكركم نبات استثنائي، له فوائد صحية فريدة ومتنوعة، ترجع خواص الكركم الاستثنائية لاحتوائه على مادة الكركمين، تناول الكركم باستمرار يضمن لكِ الحصول على فوائد صحية عديدة، كما أن إضافة بعض المواد إلى الكركم يرفع من قيمته الغذائية، الحليب أحد أشهر هذه الإضافات، مشروب الكركم بالحليب مشروب شهير في الهند، ويُسمى هناك بالحليب الذهبي، وأصبح للمشروب شعبية كبيرة في دول عديدة حول العالم، سنحدثكِ في هذا المقال عن فوائد الكركم مع الحليب، وفوائد الكركم مع بعض المكونات الأخرى كالليمون والزنجبيل والعسل |
بالإضافة إلى ذلك أشارت دراسة إلى أن الزنجبيل يقلل مستويات تحلل الشيفرة الوراثية الخاصة بالحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يحسن من صحتها.
| فوائد الكركم مع الزنجبيل من الممكن لتناول جرعة يومية من الكركم مع ، سواء على هيئة مشروب دافئ أو مكملات غذائية أو حتى منكهات لوجباتك اليومية، أن يحمل لصحتك العديد من الفوائد، ومن أبرز وأهم فوائد الكركم مع الزنجبيل هذه الاتي: 1 | ثم ضيفي بضع قطرات من عصير الليمون، واخلطي المكونات جيدًا، ثم طبقي الخليط على الوجه والرقبة، واتركيه حتى يجف، ثم اغسلي البشرة بالماء الدافئ وجففيها برفق |
|---|---|
| وبمرور الوقت يزيد الكوليسترول من فرصة الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب | أو على الأقل المركبات التي يمكن أن تساعد في تقليل هذه الأضرار |
وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الكركم يُمكنك قراءة مقال.