| תפריט לדיאטה מהירה צריך להיות בנוי כמו שצריך, להיות בריא וקל לביצוע | מדובר על דיאטה קיצונית שבה האדם שעושה את הדיאטה מקפיד לאכול עד 500 קלוריות ליום! הנחיות התזונה הבריאה כוללות מזונות כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן ובשר, אותם יש לאכול באופן קבוע |
|---|---|
| תפריטי התזונה האלו של דיאטניות קליניות, עוסקים בפן התזונתי של אורח חיים בריא ובהמלצות לתפריט נכון אשר יתרום לאורח חיים בריא אידיאלי | חטיף ערב — שני קרקרים מחיטה מלאה ויוגורט דל שומן |
מדובר בסדר גודל זעום ביחס למה שגבר או אישה צריכים לאכול ביום.
| הריון ולאחר לידה אוכלות בשביל שניים: תפריט להריון ולאחר לידה הוא לא תפריט רגיל בכלל | דיאטת 1,000 קלוריות אינה ברת קיימא לטווח הארוך, היות והיא גורמת לתחושת קיפוח ופגיעות לתשוקה למזונות נוספים |
|---|---|
| היא כוללת שלבים קצרים של דיאטה מהירה מאוד, עם מנוחה קצרה בין שלב לשלב כדי לתת לגוף לנוח ולהתקבע את המשקל החדש | ספירת הערך התזונתי של הקלוריות, מאפשרת הכנת ארוחות המורכבות מדגנים מלאים, חלבונים רזים וירקות טריים |
אורח חיים בריא קודם כל הבריאות: אורח חיים בריא מצריך מאיתנו לקיים מספר דברים, כשתזונה נכונה תופסת חלק נכבד בעניין.
17